네이버 블로그 누적 방문자 3천만 명! 매일 3만 명, 한 달 100만 명의 식사를 책임지는 파워블로거 1등엄마의 에어프라이어로 쉽고, 빠르고, 맛있게 만드는 집밥 · 홈카페 · 홈호프 레시피 10...

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미로 속에서는 미로의 탈출구를 알 수 없습니다. 따라서 미로에서 벗어나려면 밖에서 그린 지도가 필요합니다. 이처럼 『강박증 원인과 치유』는 강박증에서 벗어나기 위한, 미로 밖에서 그린 ...

건축가와 인테리어 디자이너를 꿈꾸는 사람들이 읽어야 할 첫 책! 가구에서부터 인테리어, 건축, 도시공간까지 세계적 거장들의 디자인으로 건축 스케치 쉽게 따라하기! 디지털 시대인 만큼 건...

요가를 처음 시작하는 분에서부터 지도자까지 참고할 수 있는 요가 교과서. 저자가 직접 시연한 다양한 요가 동작들을 단계별로 따라 할 수 있게 구성되었다. 총 6장으로 구성된 이 책을 따라가다 보면 어느새 편안한 호흡과 함께 요가를 하고 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간...

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림프종을 만난 저자가 그 병을 극복하는, 극복했던 과정을 그린 책이다. 『나는 그렇게 림프종(임파선암)을 만났다』는 전문 서적이 아니다. 하지만 같은 병을 겪은 사람만이 할 수 있는 위로와...

집에서 만드는 커피와 에스프레소 음료 50가지 아침에 마시는 드립 커피든, 저녁에 마시는 에스프레소 마티니든 근사한 커피는 예술과 같다. 나를 오롯이 즐겁게 해줄 예술과 같은 커피를 스스...

당신은 당신의 몸을 콘트롤할 수 있는가?우리는 죽을 때까지 자신의 몸이라는 가장 중요한 대상과 소통하며 살아야 한다. 나이가 들수록 관절과 근육의 기능이 떨어지며 마음대로 안 된다고들 ...

이때껏 우리는 먹고 싶은 욕구를 억제하거나 하기 싫은 운동을 억지로 함으로써 체중을 감량하려 해 왔다. 《생각만 바꿔도 10kg 빠지는 뇌 해킹 다이어트》의 저자는 이렇게 욕구를 억제하거나...

시험 공장으로 전락한 학교에서 아이들의 창의력이 죽어가는 동안 당신은 무엇을 할 것인가?켄 로빈슨 박사는 교육 개혁을 이끄는 세계적인 선도자로, 그의 테드(TED) 강연 ‘학교가 창의력을 ...

실패를 거듭해온 다이어트 흑역사에 종지부를 찍는다!《헬스의 정석》을 통해 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸만들기의 정석을 제대로 보여줬던 수피가 다이어트로 정석의 끝을...

“공간을 정리하는 일은 인생을 돌보는 일과 닮았다”tvN 〈신박한 정리〉 화제의 공간 크리에이터 이지영이 소개하는 인테리어, 정리정돈, 공간 재구성의 모든 것tvN 인기 예능 ‘신박한 정리...

뜸에서 ‘灸’는 오랠 구(久) 밑에 불 화(火)로 생성된 글자로‘뜸을 오래하면 좋다’는 뜻이다. 뜸 요법은 인간이인체의 통증에 불을 쪼이면 경감된다는 것을 알게 되면서발전되었다. 처음에는 나뭇가지가 사용되었지만 경락학이체계화 되면서 약리작용이 있는 쑥을 사용하게 되었다.

사람의 몸에는 3백 65개의 급소가 있다. 그리고 이 급소를 하나의 선으로 체계화한 것이 순환계이다. 순환계는 장부와 연관되어 있어 몸에 이상이 있으면 그곳에적신호가 나타난다. 하지만 문제...

“겉으론 멀쩡해 보이는데 왜 자꾸 아프지?“엑스레이에는 절대 안 나오는 통증, 정신적 치료까지모든 후유증에 관한 몸과 마음 치료법실체가 있지만 보이지 않고, 흔하지만 관심을 두지 않고, ...

우리는 매일 몸을 움직여야만 활동이 가능한데 이 역할을 담당하는 것이 우리 몸의 40~50%를 차지하고 있는 근육조직이다. 근육의 수축과 이완을 통해 신체의 모든 기능이 움직이고 활동한다. ...

잔뜩 장을 봤는데도 어떤 음식을 만들어야 할지 모르겠고, 막상 요리를 하려니 피곤해서 라면을 끓이거나 배달음식을 시킨 경험, 누구나 갖고 있을 것이다. 《미니멀 밥상》은 만들기 쉬우면서...

“오늘 어떤 식사를 하셨습니까?” 내장지방을 확 줄여주는 ‘식사의 비밀’ 아마존 재팬 종합 1위 베스트셀러 EBS [명의] 강재헌 교수, 이동환 TV, 아놀드 홍 - 강력 추천 특별 부록: 음식별...