ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

³ªµµ ¼öäȭ Àß ±×¸®¸é ¼Ò¿øÀÌ ¾ø°Ú³× - µµ±¸ »ç¿ë¹ýºÎÅÍ ²É ±×¸®±â±îÁö, Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ 4ÁÖ Å¬·¡½º (Ä¿¹öÀ̹ÌÁö)
¾Ë¶óµò
³ªµµ ¼öäȭ Àß ±×¸®¸é ¼Ò¿øÀÌ ¾ø°Ú³× - µµ±¸ »ç¿ë¹ýºÎÅÍ ²É ±×¸®±â±îÁö, Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ 4ÁÖ Å¬·¡½º
  • ÆòÁ¡ÆòÁ¡Á¡Æò°¡¾øÀ½
  • ÀúÀÚÂ÷À¯Á¤(À§½ÃÀ¯) ÁöÀ½ 
  • ÃâÆÇ»çÇѺû¶óÀÌÇÁ 
  • ÃâÆÇÀÏ2019-01-30 
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 12, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

»ç¸£¸¤ Á¾ÀÌ¿¡ ¹°µå´Â »ö¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ½Ã°£
¸¼°í ¿¹»Û ÃÊ·Ï ½Ä¹°°ú »ç¶û½º·¯¿î ²ÉÀÙµé,
±×¸®¸é ÇູÇØÁý´Ï´Ù.


ÅÒºí¹÷ Æݵù 3ÀÏ ¸¸¿¡ 100%¸¦ ´Þ¼ºÇÑ À§½ÃÀ¯ÀÇ Ã¥ <³ªµµ ¼öäȭ Àß ±×¸®¸é ¼Ò¿øÀÌ ¾ø°Ú³×>°¡ Ãâ°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Çб³ ´Ù´Ò ¶§ ÀÌÈÄ·Î ¼öäȭ¸¦ óÀ½ ±×¸®´Â »ç¶÷µµ ¾î·Á¿òÀÌ ¾øµµ·Ï º×À» Àâ°í õõÈ÷ ¼±À» ±ß´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ÃÎÃÎÇÏ°Ô Â¥ÀÎ 4ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î È¥ÀÚ¼­µµ Â÷±ÙÂ÷±Ù ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ µµ±¸¸¦ Àß °®Ãß°í ¹° ¾²´Â ¹æ¹ý¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é ¼öäȭ´Â »ý°¢º¸´Ù ½±½À´Ï´Ù. À§½ÃÀ¯ÀÇ ¸¼°í ¿©¸° °¨¼º ±×´ë·Î û·®ÇÑ ÃÊ·Ï ½Ä¹°°ú »ç¶û½º·¯¿î ²ÉÀ» ±×·Áº¸¼¼¿ä.

/ óÀ½ ±×¸®´Â »ç¶÷µµ ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 4ÁÖ Å¬·¡½º ±¸¼ºÀÔ´Ï´Ù.
/ ±âÃÊ ±â¹ý°ú ·¹¸ó ÀÙ ±×¸®±â´Â QRÄڵ带 ÅëÇØ ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¼³¸íÇÏ´Â ¿µ»óÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
/ ½ºÄÉÄ¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ÀÛÇ°ÀÇ ½ºÄÉÄ¡ µµ¾ÈÀ» ¼ö·ÏÇß½À´Ï´Ù.
/ ¹Ù·Î Ä¥ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ºÄÉÄ¡¸¦ ÀμâÇÑ ¼öäȭ ¿ëÁö 2ÀåÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏ·ç 30ºÐ, 4ÁÖ ¸¸¿¡
È¥ÀÚ¼­µµ ¼öäȭ¸¦ Ãë¹Ì·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù

¼öäȭ, ¸·¿¬È÷ ¾î·Æ°Ô¸¸ ´À²¸Áö³ª¿ä?

Çб³ ´Ù´Ò ¶§ ¼öäȭ°¡ ¾î·Á¿ü´ø °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ¹° Á¶Àý ¶§¹®À̾úÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼öäȭ´Â ¸» ±×´ë·Î ¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â ±×¸²ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Î ¹°°¨ÀÇ ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í, ¹°°¨À» ¼¯¾î ´Ù¾çÇÑ »öÀ» ¸¸µé°í,
Á¾ÀÌ À§¿¡ ¹°°¨ÀÌ »ç¸£¸£ ¹øÁö´Â È¿°ú¸¦ Àß È°¿ëÇÏ´Â °Í.
ÀÌ Ã¥ÀÇ 1ÁÖ Â÷ ³»¿ëÀ¸·Î ÀÌ·± ±âº»ÀûÀÎ ¼Ó¼ºÀ» ¾î´À Á¤µµ ÀÍÈ÷°í ³ª¸é ¼öäȭ¿Í ÈξÀ °¡±î¿öÁý´Ï´Ù.
¡°³ª´Â ±×¸²¿¡ ¼ÒÁú ¾ø¾î¡±¶ó°í »ý°¢ÇÑ ºÐµéµµ ¹°±â °¡µæ ¸Ó±ÝÀº ¿¹»Û ¼öäȭ¸¦ ±×¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±âÃʺÎÅÍ Â÷±ÙÂ÷±Ù, ÇÏÁö¸¸ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°Ô
º×À» Àâ°í ¼±À» ±ß´Â °ÍºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
±âÃÊ ±â¹ýÀº QRÄڵ带 ÅëÇØ ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¼³¸íÇÏ´Â ¿µ»óµµ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼öäȭ µµ±¸¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íµµ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ´ã¾Æ È­¹æ¿¡ °¡¼­ Çì¸ÅÁö ¾Ê°í ²À ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸¸¦ ¸¶·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Â÷±ÙÂ÷±Ù ¹è¿ö°¡¸é¼­µµ Áö·çÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÀÛ°í ¿¹»Û ½Ä¹° ±×¸²À» ±×¸®¸ç ±â¹ýÀ» ÀÍÈ÷µµ·Ï ±¸¼ºÇß°í,
ÀúÀÚÀÇ ¿øµ¥ÀÌ Å¬·¡½º¿¡¼­ Àαâ ÀÖ´Â ¸®½º¿Í Àå¹Ì ±×¸²µµ ½ºÄÉÄ¡ ¾øÀÌ °£´ÜÇÏ°Ô ±×·Áº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß½À´Ï´Ù.

½Ì±×·¯¿î ·¹¸ó ÀÙ, º¸±â¸¸ Çصµ »ç¶û½º·¯¿î ÀÛ¾à, Àå¹Ì±îÁö
3ÁÖ Â÷´Â ÇÏ·ç¿¡ ÃÊ·Ï ½Ä¹° ÇÑ Á¾·ù¾¿, 4ÁÖ Â÷´Â ²ÉÀ» ÇÑ Á¾·ù¾¿ ±×·Áº¾´Ï´Ù.
½Ì±×·¯¿î ÃÊ·Ï ½Ä¹°°ú È­»çÇÑ ²É ±×¸²À» ´Ù¾çÇÏ°Ô ±×·Áº¸¸ç ¼öäȭÀÇ ¸Å·Â¿¡ ºüÁ®º¸¼¼¿ä.
±×¸®´Â °úÁ¤¸¶´Ù »çÁøÀº Å­Á÷ÇÏ°Ô ¼³¸íÀº ²Ä²ÄÇÏ°Ô ´ã¾Ò°í,
ÀüüÀûÀ¸·Î ±×¸®´Â ¼ø¼­¿Í »ö°¨À» ÇÑ ¹ø ´õ üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆäÀÌÁöµµ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù.

Àü ÀÛÇ° ½ºÄÉÄ¡ µµ¾È, ¹Ù·Î Ä¥Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ¼öäȭ ¿ëÁö 2¸Å
¡®Ã¥ ¼Ó ºÎ·Ï¡¯À¸·Î´Â ½ºÄÉÄ¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ Àü ÀÛÇ°ÀÇ ½ºÄÉÄ¡ µµ¾È°ú ¼öäȭ ¿ëÁö 2¸Å¸¦ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
½ºÄÉÄ¡ µµ¾È¿¡´Â 16ºÐÇÒ·Î °ÝÀÚ ¼±À» ³Ö¾î µû¶ó ±×¸®±â ½±µµ·Ï Çß°í,
¼öäȭ ¿ëÁö´Â ÇÁ¸®Á 220g °í±Þ ¿ëÁö 2¸Å·Î, ·¹¸ó ÀÙ°ú ÀÛ¾à ½ºÄÉÄ¡¸¦ ÀμâÇß½À´Ï´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ±×¸² ±×¸®±â¸¦ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇؼ­ ¿¹Áß, ¿¹°í, ¹Ì´ë¸¦ °ÅÄ¡¸ç ±×¸²À» ±×·È°í, Á¹¾÷ ÈÄ¿¡´Â ¹Ì´ë ÀԽø¦ ÁغñÇÏ´Â ÇлýµéÀ» °¡¸£ÃƽÀ´Ï´Ù. À¥µðÀÚÀ̳ʷΠÀÏÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ Á¶±Ý¾¿ ±×¸²°ú ¸Ö¾îÁ³°í, ´Ù½Ã ±×¸²À» ±×¸®°í ½Í´Ù´Â °£ÀýÇÔ ³¡¿¡ ¼öäȭ ¼ö¾÷À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¼öäȭÀÇ ¸¼°í ¿¹»Û »ö°¨À» ²À °æÇèÇغ¸±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¸ñÂ÷

¸Ó¸®¸»
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇÙ½É ±¸¼º

PART 1. Â÷±ÙÂ÷±Ù ½ÃÀÛÇÏ´Â 4ÁÖ Å¬·¡½º

1ÁÖ Â÷. º×À» óÀ½ Àâ¾ÆºÁµµ ±¦Âú¾Æ¿ä

1ÀÏ Â÷. È­¹æ¿¡¼­ Çì¸ÅÁö ¸»¾Æ¿ä | µµ±¸ ¼Ò°³ ¹× »ç¿ë¹ý
2ÀÏ Â÷. º×°ú Ä£ÇØÁ®º¸°Ú½À´Ï´Ù | º× »ç¿ë¹ý
3ÀÏ Â÷. ¹° ¾²´Â ¿¬½ÀÀ» Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù | ¹°ÀÇ ¼Ó¼º°ú ¹°°¨ÀÇ ³óµµ
4ÀÏ Â÷. ´Ù °°Àº ÃÊ·Ï»öÀÌ ¾Æ´Ï¿¡¿ä | Á¶»ö ¿¬½À
5ÀÏ Â÷. »ç¸£¸¤ ¹°ÀÌ ÆÛÁö´Â È¿°ú | ¹øÁö±â¿Í ±×·¯µ¥À̼Ç

2ÁÖ Â÷. ÀÛÀº ±×¸²ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù
6ÀÏ Â÷. ÀÛÀº ½Ä¹°À» ±×·Áº¾´Ï´Ù | º×°ú ¹°¿¡ Àͼ÷ÇØÁö±â
7ÀÏ Â÷. ÀÚ±¹À» ³²±âÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é | º× ÀÚ±¹ ³²Áö ¾Ê°Ô Ä¥Çϱâ
8ÀÏ Â÷. ÀÛÀº ²ÉÀ» ±×·Áº¾´Ï´Ù | º×°ú ¹°¿¡ Àͼ÷ÇØÁö±â
9ÀÏ Â÷. µ¹µ¹µ¹ °£´ÜÇÏ°Ô ±×¸®´Â Àå¹Ì | ½ºÄÉÄ¡ ¾øÀÌ ±×¸®±â
10ÀÏ Â÷. ¾³¾³ °£´ÜÇÏ°Ô ±×¸®´Â ¸®½º | ½ºÄÉÄ¡ ¾øÀÌ ±×¸®±â

¾ÆÁ÷ ¾î·Á¿î Á¡ÀÌ ÀÖ¾î¿ä | ÀÚÁÖ ¹Þ´Â Áú¹®µé

3ÁÖ Â÷. ÃÊ·Ï ½Ä¹°À» ±×·Áº¾´Ï´Ù
11ÀÏ Â÷. º½ÀÇ ½Ì±×·¯¿òÀ» ´ãÀº ·¹¸ó ÀÙ
12ÀÏ Â÷. µ¿±Ûµ¿±Û ±Í¿©¿î À¯Ä®¸³Åõ½º Æú¸®¾È
13ÀÏ Â÷. ¸Å·ÂÀûÀÎ »ö°¨À» Áö´Ñ ·¹¿ìÄ«µ§µå·Ð
14ÀÏ Â÷. ±Í¿©¿î º° ¸ð¾ç ¾ÆÀ̺ñ
15ÀÏ Â÷. ³ª¸¸ÀÇ Çª¸¥ºûÀ¸·Î ºí·çº£¸®

4ÁÖ Â÷. ÀÌÁ¦ ²Éµµ ±×¸± ¼ö ÀÖ¾î¿ä
16ÀÏ Â÷. Æí¾ÈÇÑ ÇâÀ» ´ãÀº º¸¶ùºû ¶óº¥´õ
17ÀÏ Â÷. ¹¦ÇÑ ºû±òÀÇ ¾Æ³×¸ð³×
18ÀÏ Â÷. »ç¶û½º·¯¿î Æ«¸³
19ÀÏ Â÷. ¿©¸§ ÇÞºµ °°Àº ·çµåº£Å°¾Æ
20ÀÏ Â÷. ¸¶À½À» »ì¶ûÀÌ´Â º¢²É

PART 2. ÀÌÁ¦ ³ªÀÇ Ãë¹Ì´Â ¼öäȭ

½Åºñ·Î¿î ¸Å·ÂÀ» °¡Áø ¾ç±Íºñ
»¡°­°ú ÃÊ·Ï ´ëºñ°¡ ¿¹»Û ÇÏÀÌÆ丮Äñ
½Ã¿øÇÑ ÃÊ·ÏÀ¸·Î ±Ø¶ôÁ¶È­
±Í¿±°í ´Ü´ÜÇÑ ¸ß½ÃÄÚ ¼Òö
¼öÁÝÀ½ ´ãÀº ÇÎÅ©»ö ÀÛ¾à
°í°íÇÑ ´À³¦ °¡µæÇÑ Ä®¶ó
´õ¾øÀÌ Æ÷±ÙÇÑ ¸ñÈ­
´©±º°¡¸¦ À§ÇÑ ·Î¸Çƽ Àå¹Ì

Ã¥ ¼Ó ºÎ·Ï | ½ºÄÉÄ¡ µµ¾È°ú Ä÷¯¸µ ¿ëÁö

ÇÑÁÙ ¼­Æò