- ÆòÁ¡ÆòÁ¡Á¡Æò°¡¾øÀ½
- ÀúÀÚÀÌ¿øÁ¾ ÁöÀ½
- ÃâÆÇ»ç·çÀ̾ØÈÞÀÕ
- ÃâÆÇÀÏ2016-01-14
- µî·ÏÀÏ2016-05-11
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ëpdf
- ÆÄÀÏÅ©±â9 M
- Áö¿ø±â±â
PCÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
PC
Ã¥¼Ò°³
¡°ÀÚ¿¬°ú °¡±î¿öÁú¼ö·Ï º´Àº ¸Ö¾îÁö°í,
ÀÚ¿¬°ú ¸Ö¾îÁú¼ö·Ï º´Àº °¡±î¿öÁø´Ù!¡±
¼Óµµ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °É¸° Çö´ëÀεéÀÇ °Ç°°ú ÇູÀ» À§ÇÑ ±ä±Þ ó¹æ!
»îÀÇ ½Ã°è¸¦ °Å²Ù·Î µ¹¸®´Â ´À¸²ÀÇ °Ç°ÇÐ, ½½/·Î/Ǫ/µå/ÀÇ ºñ¹Ð°ú È¿°ú
½Ã°£¿¡ Âѱâµí ¹Ù»Ú°Ô »ì¾Æ°¡´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÖ¾î ¡®´À¸²¡¯Àº »îÀÇ Áú¿¡ ´ëÇÑ Áß¿äÇÑ ÈµÎ Áß Çϳª´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´À±ßÇÔÀÌ °ð °ÔÀ¸¸§ÀÌ µÇ¾î¹ö¸° Áö±Ý, ¿ì¸®ÀÇ ½ÄŹ°ú °Ç°ÀÌ À§Çù¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹«Á¶°Ç ¡®»¡¸®»¡¸®¡¯¸¦ ¿ÜÄ¡¸é¼, À½½Ä¿¡¼ ¸¶Àú ¼Óµµ¿¡ ÈÛ¾µ¸®µí »ì¾Æ°¡°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°ÀÌ µîÀåÇϱâ Àü ¿ì¸®ÀÇ ¸ÔÀ»°Å¸®´Â ¸ðµÎ ½½·ÎǪµå(slow-food)¿´´Ù. ÀΰøÀûÀÎ °¡°øÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ¿¬ ¼÷¼ºÀ̳ª ¹ßÈ¿°úÁ¤À» °ÅÄ£ °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. ½Ã°£ÀÇ È帧¿¡ µû¶ó »ý»êµÈ Àç·á¿¡ ¿ä¸®ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ Á¤¼ºÀÌ ±êµé´Ùº¸´Ï ¸Ô´Â »ç¶÷µéµµ ¡®»îÀÇ ¿©À¯¡¯¸¦ ´À²¼´Ù. ¡®À½½ÄÀÌ °ð ¾à¡¯À̾ú´ø ¼ÀÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÒ°ú ¸î ½Ê ³â »çÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¹ä»óÀº 180µµ ´Þ¶óÁ³´Ù. °¡°ø½ÄÇ°°ú ÆнºÆ®Çªµå°¡ ³ÑÄ¡´Â ¼¼»óÀÌ µÇ°í ¸¸ °ÍÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¿ì¸®ÀÇ °Ç°°ú ÇູÀ» ÁöÅ°±â À§Çؼ´Â °ú¿¬ ¹«¾ùÀ», ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î. ±× ÇØ´äÀº °ú°Å·Î µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, Á¶»óµéÀÌ Áñ°Ü¸Ô´ø À½½ÄÀÎ ½½·ÎǪµå¸¦ ÅëÇØ ÀÒ¾î¹ö¸° °Ç°°ú ÇູÀ» µÇã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸® Á¶»óµéÀÌ ¿À·§µ¿¾È ¸Ô¾î¿Â ½½·ÎǪµå¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î, ¿ì¸®°¡ ¹Ìó ¸ô¶ú¾ú´ø ½½·ÎǪµåÀÇ ¼û°ÜÁø ºñ¹Ð°ú È¿°ú¿¡ ´ëÇؼ ¸é¹ÐÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼¼°è À¯¼öÀÇ ÀÇÇÐÀÚµé°ú °Ç°Àü¹®°¡µéÀÌ ÁÖ¸ñÇÑ ÃÖ°íÀÇ °Ç°½Ä´Ü, ½½·ÎǪµå
°ú¿¬, ½½·ÎǪµå´Â ¿ì¸®ÀÇ »î°ú °Ç°¿¡ ¾î¶² º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã±î?
½½·ÎǪµå¶õ õõÈ÷ Á¶¸®Çϰųª ¿À·§µ¿¾È ¼÷¼º½ÃÄÑ ´À¸®°Ô ¸Ô´Â À½½ÄÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¿À¿°µÇÁö ¾ÊÀº ÀÚ¿¬È¯°æ¿¡¼ ÀÚ¶õ ä¼Ò³ª »ê³ª¹°, µµÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº Çö¹Ì, Àâ°î µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ÇöÀç Àü ¼¼°è°¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àå¼ö½Ä´ÜÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ½½·ÎǪµå´Â ¿ì¸®ÀÇ »î°ú °Ç°¿¡ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² º¯È¸¦ °¡Á®¿Ã±î.
1. ½½·ÎǪµå´Â ¿ì¸®ÀÇ °Ç°Áö¼ö »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇູÁö¼ö ¶ÇÇÑ ³ô¿©ÁØ´Ù. ƯÈ÷ ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¸ð¿© Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ´ëȸ¦ ÇÏ¸é¼ ÃµÃµÈ÷ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨ ¿ª½Ã ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ½½·ÎǪµå´Â ÃÖ°íÀÇ °Ç°½ÄÇ°ÀÌÀÚ Àå¼ö½ÄÇ°ÀÌ´Ù. º¯º¯ÇÑ ÀÇ·á½Ã¼³ Çϳª ¾ø´Â »ê°£¿ÀÁö¿¡ »ì¸é¼µµ ¾Ï¡¤´ç´¢º´¡¤°íÇ÷¾Ð µî°ú °°Àº Áúº´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀº ä °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì°í ÀÖ´Â ¼¼°è 10´ë Àå¼ö¸¶À» ³ëÀεéÀÇ °Ç°ÇÑ »îÀÌ À̸¦ Áõ¸íÇÑ´Ù.
3. ½½·ÎǪµå´Â ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» µÇµ¹¾Æº¸°Ô ÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Õ¸¸ º¸°í ¹Ù»Ú°Ô »ì¾Æ¿Â ¿ì¸®ÀÇ »î°ú ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ ³õÄ¡°í »ì¾Æ¾ß Çß´ø ¼ÒÁßÇÑ °ÍµéÀ» ÀçÁ¤ºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
4. ½½·ÎǪµå´Â ¿ì¸® ÀüÅë À½½Ä¹®È¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒÁßÇÔÀ» ´À³¢°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À̸¦ À¯ÁöÇÏ°í °è½ÂÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ À½½Ä¹®ÈÀÇ ÀüÅë°ú ¸ÀÀ» °è¼Ó À̾ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ¼¼°è À¯¼öÀÇ ÀÇÇÐÀÚµé°ú °Ç°Àü¹®°¡µéÀÌ ½½·ÎǪµå¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å ÃÖ°íÀÇ °Ç°½Ä´ÜÀ̶ó´Â ¹ÝÁõÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ÀÌ Ã¥Àº Áö±Ý ¿ì¸®°¡ ¸Ô°í ÀÖ´Â ¸Ô°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¡°ËÀº ¹°·Ð ¿Ö Áö±Ý ½½·ÎǪµå¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö, ½½·ÎǪµå°¡ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°°ú »î¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·± Á¡¿¡¼ ÀÌ Ã¥Àº ¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ ºÒ°¨ÁõÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ´Â À۱ݿ¡ °Ç°ÇÑ ¸Ô°Å¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô µÇ¤¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»îÀÇ ½Ã°è¸¦ °Å²Ù·Î µ¹¸®´Â ½½·ÎǪµå °Ç°¹ý 10°è¸í
1. ½Ä»ç´Â õõÈ÷ ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù.
À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Æ÷¸¸°¨À» ³ú¿¡¼ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â±îÁö´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ù¼Ò °É¸°´Ù. µû¶ó¼ ½Ä»ç´Â °¡±ÞÀû 30ºÐ ÀÌ»ó õõÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
2. Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¿ä¸®¸¦ Çؼ ¸Ô´Â´Ù.
À½½ÄÀº Á¤¼ºÀ» µé¿© Á÷Á¢ ÇظԾî¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¹ýÀÌ´Ù. ±×·¯´Ùº¸¸é ¿ä¸®ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯°¡ »ý±æ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®ÀûÀÎ ¾ÈÁ¤°¨ ¿ª½Ã ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. Áö¿ª¿¡¼ »ý»êµÈ ÅäÁ¾½ÄÇ°°ú ÀüÅë½ÄÇ°À» ¸Ô´Â´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ »ç´Â Áö¿ª¿¡¼ »ý»êµÇ´Â ³óÀÛ¹°À̳ª °¡ÃàÀº ±âÈ£¿¡ ¸ÂÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Å¼±ÇÏ°í ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô´Ù.
4. »ö°ú ÇâÀÌ ÁøÇÑ ½ÄÇ°À» ¸Ô´Â´Ù.
½Ä¹°Ã¼´Â º´±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ÈÇй°ÁúÀ» »ý»êÇϴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúµéÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿À¸é ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ ¾ÏÀ̳ª ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â µ¥µµ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
5. ģȯ°æ ³ó¹ýÀ¸·Î Àç¹èÇÑ À¯±â³ó ½ÄÇ°À» ¸Ô´Â´Ù.
¶¥¿¡ ÈÇкñ·á¸¦ »Ñ¸®¸é À¯¿ëÇÑ ¹Ì»ý¹°µéÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¸·¾Æ Á¡Â÷ ¶¥ÀÌ Á׾°Ô µÈ´Ù. ±× °á°ú, ¿ì¸®ÀÇ °Ç°¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù.
6. »ì¾Æ ÀÖ´Â ¹ß¾Æ½ÄÇ°À» ¸Ô´Â´Ù.
»õ½ÏÀº ÀÏÂïºÎÅÍ ¼¾ç¿¡¼ °Ç°½ÄÀ¸·Î °¢±¤¹Þ¾Æ ¿Ô´Ù. ½Å¼±ÇÑ Çâ°ú ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨ÀÌ ¸Å·ÂÀûÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹Î µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
7. Èò½Ò¹ä ´ë½Å Çö¹Ì¹äÀ̳ª Àâ°î¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù.
Çö¹Ì¡¤º¸¸®¡¤Àâ°î µîÀÇ °î¹°¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¸öÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é Èò½Ò¹äÀÌ ¾Æ´Ñ Çö¹Ì³ª Àâ°îÀ¸·Î ÁöÀº ¹äÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
8. ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯¿Í ´Ü¹éÁúÀº ºñ¸¸°ú °¢Á¾ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù.
9. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø Á¤µµ µîǪ¸¥ »ý¼±À» ¸Ô´Â´Ù.
µîǪ¸¥ »ý¼±Àº ³ú ¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¸·°í ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¾ÆÀ̵éÀÇ µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù.
10. ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ Àý¹ÝÀº ³¯·Î ¸Ô´Â´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ À½½ÄÀº ÀÍÈ÷°Å³ª ±¸¿ö¼ ¸ÔÀ» ¶§º¸´Ù ³¯·Î ¸ÔÀ» ¶§ ¿µ¾ç°¡°¡ ÈξÀ ´õ ³ô´Ù. ³¯·Î ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸¹Àº ¹«±âÁúÀ̳ª ºñŸ¹Î¡¤¿±·Ï¼Ò¡¤È¿¼Ò µîÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¼¿ï´ëÇб³ ½ÄÇ°°øÇаú Á¹¾÷ ÈÄ ¹Ì±¹ ³ë½º´ÙÄÚŸ ÁÖ¸³´ëÇп¡¼ ½ÄÇ°°øÇм®»ç¡¤¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ±× ÈÄ À§½ºÄܽŠÁÖ¸³´ëÇп¡¼ ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ÀçÁ÷ÇÏ´Ù 1986³â ±Í±¹ÇÏ¿© °¸ª´ëÇб³ »ý¸í°úÇдëÇÐÀå°ú »ê¾÷´ëÇпøÀåÀ» Áö³ÂÀ¸¸ç, ij³ª´Ù ½Î½ºÄ³Ä¡¿Ï ÁÖ¸³´ëÇб³¿Í ¹Ì±¹ ³×ºê·¡½ºÄ« ÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼ ¿¬±¸±³¼ö·Î ±Ù¹«Çß´Ù. º¸°Çº¹ÁöºÎ º¸°ÇÀÇ·á±â¼ú »ç¾÷ Æò°¡À§¿ø ¹× °úÇбâ¼úºÎ ±¹°¡ÁöÁ¤¿¬±¸½Ç »ç¾÷ Æò°¡À§¿ø, ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû À¯ÀüÀÚÀçÁ¶ÇÕ½ÄÇ°(GMO) ¾ÈÀü¼º Æò°¡ ½É»çÀ§¿ø µîÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´°í, ÇöÀç ±¹¸³ °¸ª¿øÁÖ´ëÇб³ ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù.ƯÈ÷ ³ó°¡ÁÖÅÿ¡ »ì¸é¼ Á÷Á¢ ÅÔ¹çÀ» Àϱ¸°í, °¢Á¾ À¯±â³ó ä¼Ò¸¦ ±â¸£´Â ¡®³ó»çÁþ´Â ±³¼ö¡¯·Î À¯¸íÇÏ´Ù. À̸¦ °è±â·Î KBS TV [»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð]À» ºñ·ÔÇØ MBC ½ºÆä¼È, SBS °Ç° ½ºÆä¼È µî ´Ù¼öÀÇ °Ç° °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇßÀ¸¸ç, ÀâÁö ¹× ½Å¹®¿¡µµ Ä®·³À» ¿¬ÀçÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Çѱ¹½ÄÇ°°úÇÐȸ·ÎºÎÅÍ Çмú Áøº¸»óÀ» ¼ö»óÇϱ⵵ Çß´Ù.
Àú¼¿¡ ¡¶°ÅÄ£ À½½ÄÀÌ »ç¶÷À» »ì¸°´Ù¡·, ¡¶¸ÔÀ»°Å¸® °ÆÁ¤ ¾ø´Â ±âÀûÀÇ ¾ÆÀÌ ¹ä»ó¡·, ¡¶¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é º¸¾à, ¸ð¸£°í ¸ÔÀ¸¸é µ¶¾à¡·, ¡¶°¡³ÇÑ ¹ä»ó¡·, ¡¶°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â Á¶È·Î¿î ¹ä»ó¡·, ¡¶°ÅÄ£ À½½Ä ¹Ú»ç ÀÌ¿øÁ¾ÀÇ ¸·°É¸® ±âÇà¡·, ¡¶¿µÈ¥ÀÇ ½ÄŹ¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸» ½½·ÎǪµå, »îÀÇ ½Ã°è¸¦ °Å²Ù·Î µ¹¸®´Â ´À¸²ÀÇ °Ç°ÇÐ
ÇÁ·Ñ·Î±× ÀÚ¿¬°ú °¡±î¿öÁú¼ö·Ï º´Àº ¸Ö¾îÁø´Ù
³ó»çÁþ´Â ´ëÇб³¼öÀÇ ½½·Î ¶óÀÌÇÁ(Slow-life)
¡°´ëÇб³¼ö°¡ ÇÒ ÀÏÀÌ ±×·¸°Ô ¾ø³Ä?¡±´Â ÇÉÀÜ
¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ¸¸µç´Ù
¼Ò¹ÚÇÏÁö¸¸ Áñ°Ì°í °Ç°ÇÑ ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ »î
40³âÀÌ ³ÑÀº °¡±¸µé°ú 30³âÀÌ ³ÑÀº 13ÀÎÄ¡ ÅÚ·¹ºñÀü
ÀÚ¿¬¿¡¼ ¾òÀº °Ç° ºñÃ¥, °ÅÄ£ À½½Ä
¼¼°è 10´ë Àå¼ö¸¶À»¿¡¼ ãÀº Àå¼öÀÇ ºñ¹Ð
Health Plus + »îÀÇ ½Ã°è¸¦ °Å²Ù·Î µ¹¸®´Â ½½·ÎǪµå °Ç°¹ý 10°è¸í
PART 1 »îÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÅÄ£ ¸À, ½½·ÎǪµå
¿ì¸®´Â Áö±Ý ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô°í Àִ°¡
·ÎÄÃǪµå¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Well-being note _ Á¶»óµéÀÌ ¸Ô´ø À½½ÄÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ °¡Àå ÁÁ´Ù
»ö´Ù¸¥ ¹ä»ó, Ä÷¯ ä¼ÒÀÇ Èû
ÀÛÀº ¾¾¾Ñ ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁø °Ç°ÀÇ ºñ¹Ð
Well-being note _ °¡Á¤¿¡¼ ¹ß¾Æ½ÄÇ° ¸¸µé¾î ¸Ô±â
Health Plus + ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ µÎ ¾ó±¼
°ÅÄ¥°Ô ¸Ô¾î¶ó
°¡Ãà Ç×»ýÁ¦°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» º´µé°Ô ÇÑ´Ù
Health Plus + ¼¼°è Àå¼öÃÌ »ç¶÷µéÀÇ Àå¼ö ºñ°á
PART 2 ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¿ì¸® ¸öÀ» ¸¸µç´Ù
¸¸º´ÀÇ ¿øÀÎ, ºñ¸¸¿¡¼ Å»ÃâÇ϶ó
Well-being note _ ¿îµ¿º¸´Ù ´õ ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦´Â ¾ø´Ù
Health Plus + ºñ¸¸Àº ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø¡¦ ¹î»ìÀ» ÁÙ¿©¶ó
¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ Ã¥ÀÓÀº ºÎ¸ð¿¡°Ô ÀÖ´Ù
ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â ´ÞÄÞÇÑ À¯È¤, ź¼öȹ°
Well-being note _ ¼³ÅÁ, ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àΰ¡
´Ü¹éÁú, À߸ø ¸ÔÀ¸¸é µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù
Well-being note _ °í´Ü¹é ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ³î¶ó¿î ºñ¹Ð
Áö¹æ, °í¼ÒÇÑ ¸À µÚ¿¡ ¼û°ÜÁø ºñ¹Ð
Well-being note _ ¹«Áö¹æ ½ÄÇ°º¸´Ù Áö¹æÀÌ Àû´çÈ÷ µé¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Health Plus + ³ª»Û Áö¹æ, Æ®·£½ºÁö¹æÀÇ µÎ ¾ó±¼
³» ¸öÀÇ Ã»¼ÒºÎ, ½ÄÀ̼¶À¯
Well-being note _ ½ÄÀ̼¶À¯ º¸ÃæÁ¦, °ú¿¬ ¸Ô¾î¾ß Çϳª
¿ì¸® ¸öÀÇ À±È°À¯, ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹Î
Well-being note _ ºñŸ¹ÎÀº ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¹äÀ» ¹Ù²Ù¸é °Ç°ÀÌ º¸ÀδÙ
Health Plus + °£½Ä, ¸Ô¾î¾ß Çϳª, ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß Çϳª
»ì¾Æ ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó
ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç
Well-being note _ ±Â¹ÙÀÌ ÆнºÆ®Çªµå! Áö±Ý ¼¼°è´Â ½½·ÎǪµå ¿îµ¿ ¿Ç³
Health Plus + ÁøÂ¥ »ìÀ» »©°í ½Í´Ù¸é ½Ä½À°üºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
PART 3 ÀÚ¿¬¿¡¼ ¾òÀº ÃÖ°íÀÇ °Ç° ºñÃ¥, ½½·ÎǪµå
¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, Ä¡·áÇÏ´Â ½½·ÎǪµå
¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²ã¶ó/ ÇÏ·ç ´ç±ÙÁó ¹Ý ÀÜÀ̸é Æó¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁØ´Ù/ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡¼ ´ÙÀ̾îÆ®±îÁö¡¦ ºÒ·ÎÀå¼öÀÇ ¿µ¾à, ¹ö¼¸/ ¹Ì±¹ ¾ÏÇùȸ°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ½´ÆÛǪµå, ºê·ÎÄݸ®/ »ê¿¡¼ ³ª´Â Æȹæ¹ÌÀÎ, »ê³ª¹°/ Çѱ¹Àο¡°Ô À¯¿ëÇÑ ¼¼°è 3´ë Àå¼ö½ÄÇ°, ¾ç¹èÃß
ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ°í, Ä¡·áÇÏ´Â ½½·ÎǪµå
ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ±â ¼øȯÀÌ Àß µÇ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¶ó/ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹è°¡ ºÎ¸¥ ¸¶¹ýÀÇ À½½Ä, °ï¾à/ °í´Ü¹é ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÇ ´ë¸í»ç, µÎºÎ¡¤ºñÁö/ ¼ÒÈ¿Í ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°ÀÇ ¿Õ, ¹«¡¤½Ã·¡±â/ ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ³ì»öº¸¹°, ¹Ì¿ª¡¤´Ù½Ã¸¶/ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ±ÍÇÑ ¾àÃÊ, ¹Îµé·¹/ Áö¹æ Á¦°Å¿Í º¯ºñ Çؼҿ¡ ÁÁÀº ÃÖ°íÀÇ °Ç°½ÄÇ°, »ç°ú/ ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú º×±â Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°/ ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØÁÖ´Â °î¹°, À²¹«/ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ º¸°í, Åë¹Ð»§
½ÉÀåÁúȯ°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, Ä¡·áÇÏ´Â ½½·ÎǪµå
¼Ò±Ý ¼·Ãë ¾çÀ» ÁÙ¿©¶ó/ °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç °£½Ä, °¨ÀÚ/ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ±Ö²®Áú/ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ·çƾÀÇ º¸°í, ¸Þ¹Ð/ ¸ö ¾ÈÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØÁִ ä¼Ò, ¹Ì³ª¸®/ ÇÏ´ÃÀÌ ³»·ÁÁØ ÃÖ°íÀÇ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦, »ÍÀÙ/ ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°, ¼¿·¯¸®/ ÀÇ»çµéµµ ÀÎÁ¤ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Ç×»êȽÄÇ°, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º/ »ì¾Æ ÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀÇ º¸°í, û±¹Àå/ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ·¯ºê¾ÖÇÃ, Å丶Åä
Ç÷ÀüÀ» ¾ø¾Ö°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ½½·ÎǪµå
µ¿¹°¼º½ÄÇ°À» ¸Ö¸®ÇÏ°í, µîǪ¸¥ »ý¼±À» ÀÚÁÖ ¸Ô¾î¶ó/ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â ½ÅÃÊ(ãôõ®), °íÃß/ <ŸÀÓ>Áö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è 10´ë ½´ÆÛǪµå, ³ìÂ÷/ ÀÎ»ï ¸øÁö ¾ÊÀº ¿µ¾ç µ¢¾î¸®, ´õ´ö/ ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò°¡ ¼±Á¤ÇÑ ÃÖ°íÀÇ Ç׾ϽÄÇ°, ¸¶´Ã/ Áß¼ºÁö¹æÀÇ ÇØ°á»ç, ºÎÃß/ Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇØÁÖ´Â Èú¸µ½ÄÇ°, ¾çÆÄ
´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ°í, Ä¡·áÇÏ´Â ½½·ÎǪµå
´ç´¢º´Àº ½Ä½À°üÀÌ À߸øµÈ µ¥¼ ½ÃÀ۵ȴ٠/ ´ç´¢º´À» ´Ù½º¸®´Â ¸í¾à, ¸¶/ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ç÷´çÀ» Àâ´Â °Ç°½ÄÇ°, º¸¸®/ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡¼ ´ç´¢º´±îÁö¡¦ ¹ç¿¡¼ ³ª´Â »ê»ï, ¿ì¾û/ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÃÖ°í, Àâ°î/ ´ç´¢º´µµ ¿¹¹æÇÏ°í ½ÓÀ¸·Îµµ ÁÁÀº ÀúÄ®¸®·Î ½ÄÇ°, Ä¡Ä¿¸®/ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¹ä»ó, ¹ß¾ÆÇö¹Ì
°Ç°ÇÏ°í, ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ½½·ÎǪµå
¸ö¼Ó ³ëÆó¹°À» ¾ø¾Ö°í º¯ºñ¸¦ Àâ¾Æ¶ó/ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â À¯ÇØ»ê¼Ò Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº °¨ÀÙ/ ÇǺΠ°¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ´Â Ç×»êȽÄÇ°, °ËÀºÄá/ °ÅÄ£ ÇÇºÎ¿Í ±â¹Ì¿¡ ÁÁÀº µ¿¾Æ/ ÇǺθ¦ Èñ°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ·¹¸ó/ ÇǺΠÁøÁ¤¡¤º¸½À¡¤¹Ì¹éÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼Ö·ç¼Ç, ¾Ë·Î¿¡/ ÇǺΠ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿©¸§ ä¼ÒÀÇ ´ë¸í»ç, ¿ÀÀÌ/ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» °³¼±ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ±â¸§, ¿Ã¸®ºêÀ¯/ ¼Õ»óµÈ ÇǺθ¦ Ä¡·áÇϴ õ¿¬º¸½ÀÁ¦, Æ÷µµ¾¾À¯
¾ÆÀÌµé µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁÀº ºê·¹ÀÎ ½½·ÎǪµå
À½½Ä¸¸ Àß ¸Ô¾îµµ ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù/ ÃÖ°íÀÇ ºê·¹ÀΠǪµå, °ß°ú·ù/ µÎ³ú¿¡ ÁÁÀº DHAÀÇ º¸°í, µîǪ¸¥ »ý¼±/ ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â ½´ÆÛǪµå, Äá
PART 4 Special Guide Book
À¯±â³ó ä¼Ò Á÷Á¢ Å°¿ö¼ ¸Ô±â
º£¶õ´Ù¿¡¼ À¯±â³ó ä¼Ò Á÷Á¢ Àç¹èÇϱâ/ ÅԹ翡¼ À¯±â³ó ä¼Ò Å°¿ì±â
¾Ë¼ö·Ï µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç° Ä®·Î¸®ºÏ