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eBOOKBody&Mind YOGA : 하타요가 기본과 재활요가

Body&Mind YOGA : 하타요가 기본과 재활요가
  • 저자육영숙
  • 출판사성신여자대학교 출판부
  • 출판년2013-09-10
  • 공급사누리미디어 전자책 (2019-01-25)
  • 지원단말기PC/스마트기기
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  • 요가의 아사나, 호흡, 명상은 몸의 여러 기관과 차크라를 자극할 뿐만아니라 자율신경계에 직접적인 영향을 주어 신경계와 내분비계의 균형을 이루게 하기 때문에 신체-마음에 모두 긍정적인 치유효과가 있다. 또한 최근에 심신일원론적 관점의 상담이나 심리치료에 요가가 중요한 매개도구로 활용되고 있다. 그럼에도 불구하고 요가가 몸매만들기를 위한 수단으로 호흡이나 명상의 지도없이 스트레칭처럼 활용되어 요가의 진수가 전해지지 않는 경우가 있어 안타깝다. 따라서 본 책의 제1부에서 요가의 이론과 다양한 아사나, 호흡, 명상을 소개하고 제2부에서는 신체-심리의 재활요가를, 그리고 부록으로 다년간 연구된 요가 논문 총 10편을 간략히 소개하고자 한다. - 서문 중에서 -
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