물리적 혹은 정신적 스트레스를 받으면 우리 몸은 완전히 기진하기 않기 위해 활발히 반응하게 되는데, 스트레스가 가중되어 감당할 수 없을 때는 병이 생기고 여러 증상이 나타난다. 물론 스트레스는 부정적인 측면만을 가지고 있는 것이 아니어서 극복할 수 있는 수준의 가벼운 스트레스는 우리를 동기화시켜주기 때문에 오히려 생활의 활력소가 되며, 일의 능률을 높여준다. 따라서 생활 속에서 스트레스를 피할 수는 없으므로 매일 경험하게 되는 스트레스를 적절하게 해소해 가며 자신에게 알맞은 수준의 스트레스를 유지하는 것이 중요하다. 간호사의 높은 스트레스를 적절하게 유지하기 위한 대응방법에는 스트레스를 주는 상황(스트레스 자극)에 대응해서 해결하는 것과 스트레스를 경험할 때 나타나는 자신의 스트레스 반응(신체/정서/행동/사고반응)을 줄이는 것으로 구분할 수 있다. 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램은 스트레스를 경험할 때 나타나는 스트레스 반응을 경감시키는 방법에 중점을 두고 구성하였다. <서문 중에서>
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![[포널스s 포켓] 간호사를 위한 스트레스관리](https://ebook.ansan.ac.kr//nuri/cover/N1312/N1312055.jpg)